Inicia na próxima quarta-feira (23), no município de Campina da Lagoa, aulas gratuitas de zumba ao ar livre no Lago Municipal. As aulas serão todas às segundas, quartas e sextas-feiras, das 19h às 20h voltadas ao público feminino.

 

O que é zumba e para que serve:

 

Você quer emagrecer, mas não gosta de musculação? Saiba que essa não é a única forma de atingir os seus objetivos. Uma excelente alternativa é a zumba: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. A modalidade mistura movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e também o merengue.

 

O corpo é trabalhado como um todo na zumba, porém os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) são os que participam mais ativamente, ajudando a fortalecer principalmente pernas e bumbum.